有很多人都會(huì)很注意保養(yǎng)自己的臉部、手部，但是他們不知道我們的腳部的注意也是必不可少的。那您知道腳是人體“晴雨表”嗎?您知道腳臭怎么辦嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)腳的知識(shí)，感興趣的您還等什么呢?趕快行動(dòng)吧。

　　腳是人體“晴雨表”

　　我們每個(gè)人都是可以通過(guò)認(rèn)真觀(guān)察腳部的存在的變化，以此來(lái)看出自己身體是否存在健康情況的變化。

　　腳素有人體“第二大腦”之稱(chēng)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腳是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下經(jīng)絡(luò)的重要起始部位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位反應(yīng)區(qū)，因此腳能反映出人的身體健康情況。

　　1、腳頻繁痙攣

　　問(wèn)題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。

　　有的時(shí)候，有一部分的人在躺著睡覺(jué)的時(shí)候，腳部周?chē)囊粔K肌肉或這者是一片肌肉就會(huì)突然發(fā)生痙攣，然而這樣之后就會(huì)帶來(lái)一陣陣的伴酸痛。

　　如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

　　解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來(lái)使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺(jué)之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣。

　　2、腳和腳趾無(wú)毛

　　問(wèn)題癥結(jié)：循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的。由于動(dòng)脈硬化，心臟無(wú)法把足夠的血供到腳，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

　　一般情況下當(dāng)人們出現(xiàn)供血不足的時(shí)候，還是會(huì)導(dǎo)致我們沒(méi)有辦法感受到我們腳的脈搏的。

　　站立的時(shí)候，腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時(shí)候，腳馬上會(huì)變得蒼白。

　　解決辦法：通過(guò)運(yùn)動(dòng)和食療方法改善身體循環(huán)。

　　3、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

　　問(wèn)題癥結(jié)：這是貧血的表現(xiàn)。因?yàn)闆](méi)有足夠的血紅蛋白(一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的。內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。

　　貧血時(shí)，指甲也會(huì)出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會(huì)呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。

　　解決辦法：通過(guò)全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。

　　4、無(wú)法治愈的腳掌疼痛

　　問(wèn)題癥結(jié)：這是糖尿病的主要表現(xiàn)。升高的血糖濃度會(huì)導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。