2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是重要的。

　　3、注意勞逸結合。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　4、保持正常的心理狀態。有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　5、預防和控制感染。有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

　　六、風濕性關節炎中醫治療方法

　　風濕性關節炎的傳統治療方法是益氣養血，祛風除濕，搜風通絡化痰祛淤。“治風先治血，血行風自滅。”下面為大家推薦幾種來自民間的良方：

　　1、海風藤、寬筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、雞血藤各30克。用法：共研細末，每次服2克，日3次，28天為1療程。療效：用藥1療程，有效率達91%

　　2、藥酒療法。內服藥方：白術、杜仲、仙靈脾各12克，全蝎、秦艽、防風、川烏、草烏、木瓜、牛膝、當歸、川芎、金銀花、麻黃、烏梅各9克，蜈蚣3條，白酒250毫升，紅糖250克。制法：將藥、酒共致陶罐內，布封口，泥糊緊，文火煎2小時后，埋地下或放進井水中，去火毒， 1晝夜后濾渣取液備用。用法：每飯后服35毫升，日3次，10天為1療程。

　　3、外用處方：大血藤、絡石藤、青風藤各30克，木瓜、沒藥各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、 田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。用法藥浸酒內1周后用棉花沾藥酒涂擦患處，日3-5次。療效：治風濕性關節炎內服外擦1療程見效，3療程可愈。有效率達90%。

　　七、風濕性關節炎西醫療法

　　患者在發病初期有發熱和明顯的關節腫痛，應強調臥床休息，加強營養，補充足夠的液體和多種維生素，保持精神愉快，要有充分的睡眠時間。藥物治療：阿司匹林對風濕性關節炎有迅速而神奇的療效，劑量每次0.9一1.2克，每日3次，飯后服。為了減少藥物對胃的刺激，可將藥片咬碎后咽下。療程4―6周。服藥過程中要定期查凝血酶元時間及轉氨酶，有出血傾向可加用維生素K。

　　不能耐受阿司匹林者可選用扶他林，25―50毫克，每日3次，或萘普生，0.375克，每日2次，或其它非激素類抗炎藥。為了清除鏈球菌感染的影響，發病初期主張并用青霉素80萬單位，肌注，每日2―3次，療程10―14天。對青霉素過敏者，可改用紅霉素或乙酰螺旋霉素。

　　八、風濕性關節炎的飲食保健

　　1、黑豆蛇肉羹。組成：黑豆90克，蛇(有無毒均可)1條，生姜、紅棗各少許。制法：蛇去其頭、皮、內臟;黑豆、生姜、紅棗洗凈。把全部用料一齊放入瓦鍋內，加水適量，文火煮2小時，至豆熟爛，并成汁狀為度，調味即可。功效：養血祛風，通絡除濕。適用于類風濕性關節炎、風濕性坐骨神經痛屬血不養筋者。

　　2、透骨草蛇肉湯 。組成：蛇1條，透骨草15克，細辛3克，當歸12克，生姜、紅棗各少許。制法：蛇去頭、皮及腸雜;透骨草、細辛、當歸、生姜、紅棗洗凈，把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量。文火煮2小時，至蛇肉酥爛為度，調味即可。功效：適用于風濕性關節炎、類風濕性關節炎等屬風寒濕邪伏于筋骨者。