3、酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。
酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
4、餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
建議大家洗澡好安排在飯后1-2個小時后進行，每次持續時間不要超過半小時。
另外，體質較差的人和老人冬季洗澡好選在中午，浴室內外溫度在一天中為接近，這樣不容易感冒。
1、水溫在24至29℃為宜
水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
2、洗浴時間不宜過長
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
3、選擇中性的浴液和香皂
如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。
而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。
4、皮膚保養
洗完澡后，要全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。
5、飲食注意
少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。
