現在有很多的小朋友在上小學的時候就戴上了厚厚的眼睛，到底是因為什么呢?那您知道如何預防兒童近視嗎?今天小編就為您介紹一下有關預防兒童近視的知識，感興趣的朋友們趕快來看看。
該視頻主要文字介紹：
如何預防兒童近視
1、首先要培養他們正確的讀書以及寫字的姿勢，告訴他們千萬不要趴在桌子上寫作業或扭著身體看書。
書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持一個拳頭(成人)的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。
2、看書寫字時間不宜過久，持續30-40分鐘后要有10分鐘的休息。
休息的時候，讓孩子眼睛多多向遠眺，湯他們多看綠色植物，并且要要求他們做眼保健操。
現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間。
3、寫字讀書要有適當的光線，光線好從左邊照射過來。
不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
4、還要要求學生積極開展體育鍛煉，盡量保證學生每天至少有一小時體育活動時間。
5、教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
6、認真做好眼保健操。
7、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;
看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力;在持續看電視30～40小時后要有一個短時間的休息，眼睛向遠眺，做眼保健操。
8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。
本期嘉賓介紹
女，眼科主任醫師、教授，碩士研究生導師。醫療特長：擅長屈光、斜視及弱視。在近視眼、斜視弱視的治療及預防方面經驗豐富。擅長各類水平、垂直及復雜性斜視、先天性眼球震顫等眼肌疾病的臨床治療。對弱視主張綜合訓練治療，率先在國內開展左旋多巴聯合卡比多巴治療弱視的臨床及基礎研究，取得了良好的臨床效果，其研究成果獲湖南省科學技術進步三等獎，湖南省醫藥衛生科學技術進步二等獎。在省內率先開展準分子激光原位角膜磨鑲術(LASIK)治療近視眼的臨床研究，造詣較深，具有嫻熟的手術技巧，已治療近視患者二萬余例，積累了豐富的臨床經驗，其研究成果獲湖南省醫學科技二等獎。
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胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食
物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅好服用蛋白鋅。 少食用含糖高的食物。
對近視要分檔防治，抓早抓小。
積極矯治和防止深度發展。如果已發生近視，要到醫院去驗光， 配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠霧視法、 推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進行矯治。
9、打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。
