4、適量運(yùn)動
堅持適量的運(yùn)動，要做到“五三七”，五是每周至少要運(yùn)動5次，三是每次運(yùn)動得至少在30分鐘以上，七是在每次運(yùn)動過后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。
5、不久坐
坐1小時左右就站起來活動活動。
6、衛(wèi)生習(xí)慣
注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。
7、保持大便通暢
每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。
8、勿過勞，免著涼
調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。
9、健康的心理
保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時排解自己的不良情緒。
10、生理行為
過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次。31~50歲，每周1~2次。51~60歲，每月2~3次。60歲以上，每月1次或每3個月2次。
總結(jié)：通過上述文章對前列腺結(jié)石的癥狀和治療方法詳細(xì)描述，大家是不是都記住了呢?如果你正在為治療前列腺結(jié)石無從下手的話，小編告訴你，只要你堅持健康的個人習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣，一定會做回健康的男人的!
