7、綠豆稀粥

　　綠豆20克，粳米30克。先將綠豆煮沸，待稍軟后加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用。

　　清熱去火食譜

　　清熱排毒烏骨雞湯

　　材料

　　烏骨雞1/2只，新鮮山藥600公克，蓮子1兩，仙草干1兩，紅棗5顆

　　做法

　　1、仙草洗干凈，山藥削皮洗凈并切塊，蓮子用水泡軟備用。

　　2、烏骨雞用滾水煮2~3分鐘，取出用冷水沖洗去血水及油，剁塊備用。

　　3、鍋中加2000cc的水煮開，放入仙草干用小火熬2~3小時，取出仙草干丟棄，并將仙草汁過濾去渣。

　　4、將烏骨雞、新鮮山藥、蓮子、紅棗放入仙草汁中用小火煮1小時即可。

　　冬瓜薏米湯

　　材料

　　冬瓜一塊，薏米一兩，姜片適量，蔥花少許

　　做法

　　鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘，之后加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調(diào)入精鹽，雞精和少許胡椒粉，并撒上蔥花即可。

　　功效

　　冬瓜薏米湯不但具有清熱解暑、健脾利尿的功效，而且對小孩子熱痱多、膀胱濕熱、小便少又黃有一定的療效。此湯適用于身體肥胖、水腫、小便不利等。不過，薏米和冬瓜均屬性涼，味甘之物，女性在生理周期盡量不要食用。

　　總結(jié)：通過上述文章對熱傷風(fēng)的癥狀和夏季如何防御熱傷風(fēng)以及中了熱傷風(fēng)應(yīng)該怎么治療等內(nèi)容的介紹，大家都學(xué)會了嗎?夏季感冒可是很讓人頭痛的哦，所以一定不要忘了分享這些知識哦!