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中醫(yī)養(yǎng)生 常按五大要穴強身防病(2)

  二、穴位:肺經(jīng)(肺金)

  位置:無名指掌面。

  操作:

  ①補肺經(jīng):在無名指面上旋推,見中圖,約補200~400次。

  ②清肺經(jīng):面向指根方向直推,見右圖,清200~400次。

  主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.

  三、穴位:腎經(jīng)(腎水)

  位置:小指掌面。

  操作:

  ①補腎經(jīng):在小指面上旋推,見中圖,約補200~400次。

  ②清腎經(jīng):自小指尖向指根方向直推,見右圖,清100~200次。

  主治:小便赤澀不利,遺尿,尿頻等。

  四、穴位:肝經(jīng)(肝木)

  位置:食指掌面。

  操作:

  ①補肝經(jīng):在小兒食指面上旋推,見中圖,約補100~200次。

  ②清肝經(jīng):由指尖向指根直推,見右圖,清100~300次。

  主治:驚風(fēng)抽搐、目赤,傷風(fēng)感冒,脾虛泄瀉,肝炎等

  五、穴位:心經(jīng)(心火)

  位置:中指掌面。

中醫(yī)養(yǎng)生 穴位按摩 穴位按摩手法 
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