合理的檢查，是預(yù)防肝病、診斷肝病、治療肝病的指揮棒，切不可忽略了必要的肝病檢查。

　　此外，日常健康飲食有益于肝臟的健康，良好的飲食習(xí)慣才能才能有效得防止病毒的入侵。

　　預(yù)防肝病習(xí)慣

　　1、米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補(bǔ)充人體熱量，提供人體生命活動(dòng)的基本能量。

　　2、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這類食物有助于人體的營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　3、魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng)。

　　4、牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物，這類食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見長(zhǎng)。

　　看手掌顏色識(shí)健康

　　經(jīng)常熬夜的人，發(fā)生胃腸道疾病的幾率更高。

　　和人體一樣，胃腸道同樣需要休息，而熬夜的人，則剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì)。

　　長(zhǎng)此以往，胃腸道的抵抗力就會(huì)降低，對(duì)胃黏膜的保護(hù)防御抵抗力也會(huì)隨之降低，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等一系列疾病的發(fā)生。

　　此外，經(jīng)常熬夜的人往往有吃夜宵的習(xí)慣，夜晚進(jìn)食不但會(huì)使人難以入睡，還會(huì)影響第二天早上的食欲，造成營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡，容易引起肥胖。

　　而且經(jīng)常夜間進(jìn)食，影響胃腸道的休息，進(jìn)食后入睡，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃里，容易導(dǎo)致胃潰瘍等疾病。

　　專家支招—飲食有規(guī)律，夜宵要少吃

　　為了減少胃腸道疾病的發(fā)生，一日三餐一定要有規(guī)律。

　　為了讓胃腸道能夠得到充分的休息，好不要吃夜宵，特別是火鍋、燒烤這一類對(duì)胃腸道刺激性較強(qiáng)的食物，更是要少吃。

　　心內(nèi)科，誘發(fā)心腦血管疾病

　　熬夜的人交感神經(jīng)在夜晚仍然保持興奮，導(dǎo)致頭部神經(jīng)的紊亂，造成非典型胸痛。

　　此外，熬夜時(shí)人處于緊張的狀態(tài)，得不到放松，造成血管的收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。

　　對(duì)于本身有冠心病、高血壓的病人來說，熬夜則更加的危險(xiǎn)，加重心臟負(fù)荷，導(dǎo)致腦溢血、心肌梗塞等心腦血管疾病突發(fā)，有生命危險(xiǎn)。

　　熬夜還會(huì)增加事故發(fā)生的幾率，因?yàn)榈诙炀^差，在高空作業(yè)、駕駛時(shí)，容易出現(xiàn)意外。

　　專家支招—充足睡眠，不可熬夜

　　為了預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，夜晚充足的睡眠和休息必不可少，對(duì)于已經(jīng)患病的人群來說，更是要小心謹(jǐn)慎，隨時(shí)將藥物放在身邊。