誤區(qū)三、沒(méi)有病的人不能刮痧

　　微循環(huán)障礙是亞健康和疾病發(fā)生早期的病理變化，而活血化淤、活化細(xì)胞、排毒解毒、改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點(diǎn)。刮痧疏通經(jīng)絡(luò)、暢達(dá)氣血、激發(fā)和調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)臟腑功能，能及時(shí)消除隱患，早期發(fā)現(xiàn)、治療潛伏的疾病，避免亞健康向疾病轉(zhuǎn)化，是保持健康體魄、延年益壽的好方法。

　　誤區(qū)四、刮痧一定很疼

　　掌握了正確的刮痧技巧，刮痧是不疼的。①被刮拭者應(yīng)選擇舒適的體位，使刮拭部位肌肉放松;②刮痧板與刮拭方向形成的角度應(yīng)小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越輕;③避免生硬按壓，做到柔中有剛;④刮痧時(shí)不全都用腕力，必要時(shí)肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)均可成為用力點(diǎn);⑤應(yīng)多種刮拭手法、方法相結(jié)合;⑥避免在同一部位多次刮拭;⑦每次刮痧不超過(guò)30分鐘。

　　誤區(qū)五、隨便找個(gè)工具就能刮痧

　　刮痧器具包括刮痧板和潤(rùn)滑劑。刮痧板的材質(zhì)應(yīng)沒(méi)有副作用，可選擇水牛角、玉石、砭石等。身體刮痧潤(rùn)滑劑選擇油劑，面部刮痧選擇乳劑，可以有效保護(hù)皮膚，提高療效。

　　誤區(qū)六、什么人都能刮痧

　　任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌癥。診斷不明確的疾病或急性病、危重病患者應(yīng)交給醫(yī)生診治或在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。過(guò)度疲勞、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、過(guò)敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊愈之前，也不能刮痧。惡性腫瘤患者腫瘤的體表不能刮痧。月經(jīng)期的女性下腹部慎刮，孕婦下腹部禁刮。肝腎功能衰竭者也不能刮痧。

　　刮痧后1～2天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正常現(xiàn)象;出痧后30分鐘忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風(fēng)扇或空調(diào)直吹;冬季應(yīng)注意保暖。

　　刮痧療法具有嚴(yán)格的方向、時(shí)間、手法、強(qiáng)度和適應(yīng)證、禁忌證等要求，如操作不當(dāng)易出現(xiàn)不適反應(yīng)，甚至病情加重，故應(yīng)嚴(yán)格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應(yīng)自行在家中隨意操作。

　　總結(jié)：上文主要向大家介紹的是有關(guān)刮痧的小知識(shí)，刮痧也分時(shí)間段的，很多人喜歡隨時(shí)刮痧，這樣不僅起不到養(yǎng)生的作用反而會(huì)傷身，因此，我們?cè)诠勿鹎耙欢ㄒ茸龊脺?zhǔn)備工作，先了解正確的刮痧時(shí)間后再進(jìn)行刮痧!