專家建議，大家在打雷刮閃電時，一定要減少外出、慎用手機、別洗澡，避免被雷擊。

　　心腦血管病患者平時則應注意適當鍛煉、科學飲食、勤量血壓，雷電來臨時，要保持平靜心態，硝酸甘油等急救藥物要帶在身上;哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動，下雨時別緊閉門窗，而應保持通風，讓自然風帶走或沖淡室內的過敏原。

　　雨天 風濕病加重

　　南方綿長的陰雨天會讓多種疾病加重。楊德才說，中醫講“濕性黏著，濕邪困著，纏綿難愈”，陰雨天空氣濕度大，會加重風濕病人病情，還會對原本患有骨關節炎癥、軟組織損傷，或缺鈣、疲勞過度的人，造成不良影響。

　　而大雨過后，濕疹、腳癬等皮膚疾病也會增多。另外，潮濕悶熱的天氣會讓部分人變得更易煩躁、緊張，影響睡眠。

　　楊德才提醒，對陰雨天引發的關節系統疾病，預防第一，盡量別讓自己著涼;呼吸道疾病、風濕病患者應多開窗，讓空氣對流。

　　值得提醒的是，陰雨天一般會降溫，平時脾胃不好的人容易胃部受涼，也應注意保暖，同時避免食用寒涼、辛辣及生的食物。

　　干燥 秋燥干出很多病

　　秋風雖然將夏天的熱氣吹走，但也把空氣中的水分帶走了，很多人表現出不同程度的皮膚干燥、鼻子出血、心煩、便秘等，即使喝一大杯白開水，仍然難以解渴。

　　楊德才說，這種現象中醫稱之為“秋燥”，是這段時間的“氣候病”。還有一些人一時難以適應，脾氣會也顯得暴躁，情緒波動大。

　　另外，北方持續干燥的天氣會使空氣中的濕度降低，灰塵增多，容易導致干燥性鼻炎、咽炎以及季節性呼吸系統疾病高發。

　　對付這種“氣候病”，建議大家多休息，健康飲食，適當疏導自己的情緒，并及時補充水分。

　　鮮藕、荸薺、胡蘿卜、板栗、豆腐、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效，不妨多吃;多喝溫開水、菜湯、豆漿、牛奶等，而生蔥、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食品應少食。有條件的家庭也可以購買有凈化功能的加濕器。

　　霧霾 傷心又傷肺

　　霧霾對身體的傷害，大家一點都不陌生了。中國工程院院士鐘南山表示，灰霾中混雜著有害物質，會對健康產生直接危害，包括對神經系統、心血管系統、呼吸系統、內分泌系統的破壞。其中，霧霾對呼吸系統影響大。

　　鐘南山還說，霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會“帶著”細菌、病毒，來到呼吸系統的深處，造成感染。

　　不僅如此，霧霾天還非常“傷心”。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發現PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%~27%。

　　專家提醒，除了在霧霾嚴重時減少戶外活動外，通風換氣是改善室內空氣質量的有效方法，可以在中午室外污染物較低時開會兒窗。

　　同時，要注意別在室內吸煙，減少高油煙的烹飪，安裝凈化效果好的油煙機。此外，養些綠植、使用質量有保證的空氣凈化器也能起到一定作用。