月經期間不能吃什么

　　1、巧克力

　　巧克力會導致情緒失控，造成情緒更加不穩(wěn)定和嗜糖。除了會發(fā)胖之外，巧克力還會增加對維他命B的需求。與此同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并導致人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　2、花椒、丁香、胡椒

　　月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

　　3、螃蟹

　　性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

　　4、田螺

　　性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

　　5、梨

　　月經期間切忌多食生梨。

　　6、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

　　7、西瓜

　　經期的婦女應禁食。

　　8、竹筍

　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

　　9、食鹽

　　女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。

　　總結：月經期間并不是不能洗頭，而是要用溫熱的水洗頭，只要不著涼就可以了。而且就算著涼了也不一定會誘發(fā)癌癥，所以大家可以放心了，經期洗頭跟癌癥是沒有直接關系的，但是經期可一定要做好衛(wèi)生工作哦！