當今的社會中，各個家庭基本都是男主外，女主內。男性朋友的壓力不斷攀升，逐漸影響了男性朋友們的心理，嚴重影響他們的生活。男性保健是廣大男性朋友一直所關注的焦點。今天小編來告訴大家男性朋友如何做好保健!
西瓜皮涼茶
夏天是吃西瓜的佳時節，千萬別以為只有里面可以吃的囊是寶，其實西瓜皮也是寶。吃完西瓜后，將西瓜皮清洗干凈后切成碎塊，再將它放在鍋里倒水加熱煮30分鐘。后將西瓜皮去掉，加入適量的白糖就可以飲用了。西瓜皮涼茶適合男女老少飲用，環保簡單，這款涼茶具有去暑解毒和利尿效果，男生們經常在烈日下曬，容易中暑，不如自制一款這樣的涼茶，夏天喝好不過了。
綠茶
綠茶具有多種適合夏天飲用的功效，清熱解暑、生津解渴、強心提神、降燥去火，夏天喝是再好不過的了，而且它還富含各種維生素和礦物質，特別適合運動過后的男生飲用。
薄荷涼茶
準備6克甘草、6克薄荷葉，放入鍋里，再往里面中1000克水，煮5分鐘后往里面加入白糖攪拌均勻。這款茶可以提神醒腦，對于夏天經常出現的頭暈腦漲和想睡覺等現象都有不錯的效果，男人飲用后會更為自信，對抗疲勞更好的工作。
大麥茶
大麥茶是一種非常好的保健茶，而且它不會上火，味道醇厚，非常香，具有很捧的消熱消暑效果，夏天喝它保健又消暑，深受男女老少們歡迎，不少男士因為吸煙和過度勞累令體內的活性氧含量有所增加，而大麥茶的抗氧化效果可以消除體內過多的活性氧，對于預防癌癥、腦中風和心肌梗塞等都有不錯的效果，所以愛吸煙的男生夏天不妨飲用大麥茶，保健效果不錯。
