這當(dāng)然不是僅僅維持女性性征，也不僅僅為了老年健美，而是為了女性的基本健康，為了老年的安全長壽，為了晚年生活的有滋有味、瀟瀟灑灑。

　　雌激素并不是源源不斷地提供給女性，因為卵巢有一個生長周期，當(dāng)卵巢不再分泌激素時，體內(nèi)的激素就開始減少，身體上的一些相關(guān)器官的功能也開始減退。

　　雌激素對女性來說非常重要，現(xiàn)代社會女性生活壓力大，很多年輕的女性朋友出現(xiàn)缺乏雌激素的癥狀，女性朋友不禁要問了：專家先帶大家了解一些關(guān)于雌激素的常識：雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產(chǎn)生。

　　腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。

　　女性兒童進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。

　　雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態(tài)豐滿;乳腺增生，乳頭、乳暈顏色變深，并產(chǎn)生性欲;促使體內(nèi)鈉和水的潴留，骨中鈣的沉積等。

　　據(jù)統(tǒng)計中國女性朋友在35歲后一般就會出現(xiàn)雌激素降低，雌激素低易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，女性愛衰老，提前進(jìn)入更年期，骨質(zhì)疏松等。其的主要表現(xiàn)：

　　1、皮膚干燥瘙癢、皮膚蟻走感;

　　2、感覺異常(經(jīng)常有刺痛、麻木、耳鳴);

　　3、潮熱出汗、經(jīng)常失眠、焦慮、易怒，產(chǎn)生憂郁情緒，甚至對生活失去信心;

　　4、身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關(guān)節(jié)酸痛，有骨質(zhì)疏松的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統(tǒng)不適;

　　5、月經(jīng)紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。

　　一般來說，女性45歲以后由于體內(nèi)雌激素分泌減少，出現(xiàn)一系列更年期癥狀，出現(xiàn)輕重不等的、以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的更年期綜合征。因此當(dāng)雌激素偏低的時候要及時進(jìn)行補充。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道哪些食物含有大量激素了吧，您也應(yīng)噶對雌激素低的癥狀有一定的了解了吧，那小編希望您以后在挑選食物的時候一定要注意冷熱，也希望你能把這個消息分享給身邊的小伙伴們哦。