因?yàn)樗N(yùn)含的胡蘿卜素能補(bǔ)肝明目，植物纖維則能加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)。

　　二、紅蘋(píng)果

　　在這個(gè)節(jié)日扎堆的時(shí)刻，忙碌于各個(gè)聚會(huì)的你，總免不了偷偷計(jì)算一下今天的卡路里是不是已經(jīng)超標(biāo)。

　　別擔(dān)心，有了它的幫忙，不僅能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝，而且富含的維生素C 一定讓你像它一樣閃閃惹人愛(ài)。

　　三、番茄

　　因?yàn)樗G麗的色彩，也曾經(jīng)獲得過(guò)“愛(ài)情果”的美名。當(dāng)然，它并非徒有其表，有了胡蘿卜素和維生素C 兩大法寶，愛(ài)美的你自然不能錯(cuò)過(guò)。

　　另外它酸酸甜甜的口感，在這個(gè)喜慶的節(jié)日也必定能讓你食欲大開(kāi)。

　　四、紅棗

　　它是你一定不要錯(cuò)過(guò)的閨中蜜友，不管是信手拈來(lái)一兩顆當(dāng)作小零食，還是泡茶熬粥，都是補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神的上上之選，讓你在情人節(jié)氣色大好，心情更好。

　　“心”主神志、主血脈。在五行中屬“火”，在五行中與“紅色”相對(duì)應(yīng)，喜“苦味”。

　　“苦味”性涼，能清熱祛火，調(diào)降“心火”達(dá)到陰陽(yáng)平衡。所以心火旺盛時(shí)要多吃些苦味、物性偏涼的食物，可降心火、祛心熱。

　　總結(jié)：通過(guò)以上的分析，你知道自己的體質(zhì)應(yīng)該如何吃早餐了嗎?只有吃好早餐，才能吃出養(yǎng)生之道，你的一天才能夠精力充沛，做起事情來(lái)也會(huì)效率加倍的!