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汗液養生秘密知多少：讓自己出一身“健康汗”
出汗是件讓人又愛又恨的事——運動時大汗淋漓讓人爽快，緊張時全身冒汗讓人尷尬，發燒時汗流浹背讓人虛弱……出汗是人的正常生理反應，也是維持體溫恒定的重要環節。
汗到底從哪兒來?出汗與健康存在多大關系?《生命時報》采訪相關專家，并結合國外多項研究給出了答案。
汗液有不少秘密
汗，是由汗腺分泌的液體。美國《赫芬頓郵報》刊登的一項研究顯示，每個人身上約有200萬~400萬個汗腺，正常人一天之中不知不覺會蒸發約600～700毫升汗水，高溫天氣里進行劇烈運動流出的汗液重量會占到體重的2%~6%。對于一個體重68公斤的成年人來說，相當于流出了4公斤的汗水。
汗液的氣味是由進入皮膚的細菌對汗液進行分解后產生的，因壓力而流出的汗液難聞。
這是因為發出難聞氣味的汗液由大汗腺分泌而出，大汗腺通常位于有很多毛發的身體部位，比如腋窩、腹股溝和頭皮。
氣溫高、精神緊張、情緒激動、吃辛辣、熱燙的食物都可以導致人體出汗。
如果汗腺功能不正常，當人體處在高熱狀態時，不能發揮分泌汗液的作用，人就會發高燒，還可能造成心、腦、肝、腎及血液系統受損，可見汗腺調節人體體溫的重要性。
出汗有主動和被動之說，因為天氣、環境、情緒和心理變化造成的出汗為被動出汗，因運動產生的排汗才是主動出汗。
美國“雅虎”網近日刊登多項研究，總結出主動出汗的九大好處，分別是減輕頭疼癥狀;保護皮膚，減少青春痘;協助身體排泄廢物;讓你擁有好心情;預防感冒;降低腎結石發病風險;促進消化;增強記憶;減肥強骨。
