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銀耳的功效 銀耳蓮子湯健康又美味(2)

  6、滋補佳品

  銀耳作為滋補佳品,它適合一切老弱富喝病后體虛者食用,并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥。銀耳特別適合高血壓和血管硬化患者食用。

  7、抑制腫瘤

  現代的醫學研究還發現,銀耳對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。

  銀耳的功效與作用就已經這么多了,這還不算,都說良藥苦口,按道理說味道應該不好才對,但是銀耳卻是難得的美味佳肴,根據你的做法不同你會發現銀耳制作的食物不僅好吃,而且外形多半晶瑩剔透,氣味鮮美,真正是色香味俱全。下面一起來學習一道銀耳蓮子湯的做法,教你喝出健康。

  銀耳蓮子湯的做法

  做法一

  材料

  主料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。

  步驟

  1、銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,然后撕碎備用。一般就用三、四朵即可。

  2、蓮子需要中間無芯的,不苦,放置多少隨自己喜好。

  3、湯鍋放清水,水要一次放夠,要留出蒸發的余地,煮的過程中間不可加水。

銀耳 銀耳的功效 銀耳蓮子湯的做法 
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