男士養生常識
注意隱秘的睪丸癌
20歲~40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以在溫水澡后皮膚變得柔軟的時候自己檢查。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。
注意飲食
多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
不抽煙
如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。
保持一定的體力活動
體力活動太少會使人發胖。多余的重量對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那么靈活。因此，要經常散步，好能經常參加體育鍛煉。
別忘記高血壓的威脅
高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量一下血壓，血壓較高的人要按醫囑吃藥，病有所好轉也不能停藥。
入廁時間變長得當心
男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數也增加，可能會是前列腺炎在作怪，這時需去醫院檢查。
結語：從上面我們可以得知，男性的壽命低于女性一大部分和他們的飲食休息是有關系的，所以，男性朋友不要總是抽煙了，這不僅對自己的危害自己的身體健康，同時對精子的傷害也是很大的。同時還有加強身體的鍛煉以及上廁所的時候也是要注意。
