夏天天氣悶熱，給人感覺很不舒服，連飯都不想吃，很多人都在此時患上了食欲不振的病癥，無論是兒童還是大人都會出現這種情況，那么食欲不振怎么辦呢，佳的食療辦法是什么呢，下面給大家推薦治療食欲不振的藥膳。

　　食欲不振怎么辦

　　食欲不振就是不想吃飯，更大程度的會造成厭食，下面推薦2款改善食欲不振的藥膳。

　　雙棗蓮藕燉排骨

　　藥材：紅棗、黑棗各10顆。

　　食材：我們要準備600g的蓮藕、25g的排骨、適量的鹽。

　　做法

　　1、排骨洗凈，在沸水中汆燙一下，去除血水。

　　2、將蓮藕沖洗一下，削皮，再切成塊;紅棗、黑棗洗凈，去掉核，備用。

　　3、我們將材料都洗干凈后，把所有的材料倒入鍋里，加入合適的清水煮沸，然后調成效果燉上40分鐘，出鍋前加入鹽。

　　功效：本藥膳的主要功效是健胃消食。蓮藕具有清熱涼血、散瘀止瀉、健脾生肌、開胃消食等功效，可用于治療咳嗽、煩躁口渴、脾虛腹瀉、食欲不振等癥狀。

　　四神沙參豬肚湯

　　藥材：沙參25克，蓮子、新鮮山藥各200克，茯苓、薏仁、芡實各100克。

　　食材：豬肚1/2個、鹽2小匙。

　　做法

　　1、豬肚洗凈汆燙，切成大塊;芡實、薏仁淘洗干凈，清水浸泡1小時瀝干;山藥削皮、洗凈;切塊;蓮子、沙參沖凈。

　　2、將除蓮子和山藥外的材料放入鍋中，煮沸后再轉小火燉30分鐘，加入蓮子和山藥，再續燉煮30分鐘，煮熟爛后加鹽調味即可。

　　功效：本藥膳適合脾胃不好的人，常服可以適當地改善體質、增加食欲。豬肚具有補虛損、健脾胃的良好功效，可以補充體力，改善消化功能。