太極拳真的是很好的一項運動哦，而且也是很多人鐘愛的運動，太極拳教程大家有沒有看過呢?到底什么人適合練太極拳呢?下面就和小編一起來看看吧。

　　太極拳源于中國，所以中國人都知道太極拳非常的好，而現(xiàn)在太極拳已經走向事件，很多外國人也都加入練習太極拳的隊伍里面了。

　　太極拳好，這是人人都知道的，不僅是我們中國人，就連國外也是一樣，太極拳能夠在美國引起很大的關注度就可見它的價值所在.那么什么樣的人更適合練習太極拳呢?其實這個沒有一個明顯的年齡上面的界定，因為太極拳講究的是防病健體，休神養(yǎng)性，因此我們經常看到的都是老年人在練習，因為速度較慢，比較適合老年人去學習和運動.年輕人要求節(jié)奏快的一般人可能會不太適應，但是對于防病以及想以養(yǎng)生和休心為目的的人來說，就沒有什么年齡上的劃分了.

　　首先從技擊的角度上面去說.沒有哪一種拳術在實戰(zhàn)中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什么太極拳在練習時要追求慢呢?和“力”一樣，在初學階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段)，力求達到動作協(xié)調，勁力順暢，內力充足，技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學拳的熟悉和提高階段上，當具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉快，每個式子都要越快越好。太極拳要求的“以靜制動”也是一種避其鋒芒的應戰(zhàn)技巧，“靜”是等待好的時機，“動”則是快速反擊，慢了則錯過良機。

　　太極拳講究靜和動相結合，需要以靜制動，別人不動，自己就不動，別人動一點點，你就要快速的動，這就是太極拳的奧秘所在。

　　“靜”終要過渡到快速的“動”。“后發(fā)先至”、“彼不動，己不動;彼微動，己先動”都說明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論。

　　“起手如閃電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷，雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度、不講究快”的太極拳是不可能用于技擊的。

　　本人是練習傳統(tǒng)太極拳的，現(xiàn)在國內太極拳可分為兩種，一種是中老年人用來健身的，經過國家改編過的太極拳，適合表演、套路比賽、延年益壽，但沒有技擊性。另一種是民間流傳的以技擊為目的的太極拳，延續(xù)了傳統(tǒng)的教授方式，以年輕人為主，但人數(shù)極少，已經到了滅絕的邊緣。

　　現(xiàn)在的太極拳是很多中老年人群喜歡的運動了，所以你會經常看到很多人在大廣場上晨練，會不會感覺世界很安靜呢?是不是覺得很好的運動呢/

　　太極拳的好處 緩解各種類型關節(jié)炎

　　太極拳的影響力已經大大的深入人心，在中國，乃至在全中國范圍內都有著很大的影響力，美國人對中國的太極拳都有著極大的興趣，有些人甚至說，在美國，如果你沒有任何謀生的手段，但只要你會太極拳，你就可以生存，可見太極拳的重要性，連偉大的領袖鄧小平都給太極拳提詞：太極拳好.那么今天小編就帶大家來了解一下太極拳的好處。

　　太極拳的好處

　　研究表明練太極拳對緩解各種類型的關節(jié)炎尤其有效，其中包括類風濕性關節(jié)炎和骨關節(jié)炎等。他說，這一研究成果適用于所有人，因為被調查對象來自不同地區(qū)，其生活環(huán)境也各不相同。通過實驗大家可以看到，太極拳的好處是非常明顯的，對于人的強身健體以及養(yǎng)生來說有著非同凡響的好處，當然，如果您真的練成了一身的絕藝，說不準還能像太極宗師們那樣，成為一代功夫高手呢.