七、美容效果
我們只要平常能夠喝到足夠多的水，這樣就能夠是我們的肌體組織細胞得到充足的水量，皮膚還會細嫩滋潤而富有光澤，從而減少褐脂或皺紋，延緩身體出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。
八、緩解便秘
每早起床暢飲加淡鹽冷開水一大杯，由于空腹和身體少活動，加鹽水不易被胃及小腸吸收，很快進入大腸，既刺激腸的蠕動，又將糞便稀釋，有利大便排出。
喝水能減肥嗎，怎么喝水能減肥
1、起床后或睡覺前喝1杯水
經(jīng)常聽說睡覺前不要喝水，否則會引起水腫，特別是會造成眼睛周圍和臉部的浮腫，實際上在睡覺的期間，我們的身體都會排汗，而排汗又是促進減肥的。
所以，睡前喝1杯水，不多不少，反而能令代謝力處于良好的狀態(tài)，發(fā)揮更好的排汗效果。然后早上起來，身體會處于水分不足的狀態(tài)，此時更要喝1杯水來緩解脫水狀態(tài)。注意，早晚補水都不要太多，1杯不多不少剛剛好，避免對水分代謝機能帶來過重的負擔。
2、洗澡也要補充水分
洗澡會大大提高全身代謝，大量排汗，所以，此時補充水分就適合不過，能加速全身的體液循環(huán)。
洗澡先喝1杯水，如果你是泡澡，或洗澡的時間接近20-30分鐘，那么你就不妨裝一瓶白開水放到浴室內(nèi)，洗澡的時候時不時補充500毫升的水分。
洗完澡了，出來再喝1杯水，這樣一來，在整個洗澡的期間，就有3個補水的好機會，而此時也是身體處于排水缺水的狀態(tài)，這個時機就剛剛好了，攝入的水分正好可以促進體液循環(huán)。
