早上7：00——9：00 小腸吸收營養的時間
半夜——凌晨4：00 脊椎造血時間
由此可見，晚上11-1點(子時)是肝臟排毒的時間，我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息，所以一定要讓自己按時睡覺才能養肝、排毒。
慢性肝炎喝什么湯好
飲食對于慢性肝炎患者很重要，合理的飲食能起到一定的調理作用，幫助患者恢復病情，下面就給大家介紹一些適合肝炎患者喝的湯;
赤豆米仁湯
原料：赤豆30克，生米仁30克。
制法：加水適量，赤豆、米仁同煮酥爛，不加糖，吃豆喝湯。每日一次。
功效：清熱解毒，利水滲濕。
雪梨荸薺鴨湯
原料：雪梨1只，鴨瘦肉150克，荸薺50克及適量蔥、姜等調味品。制法：上述三種食物加水及調料煮湯。
功效：滋陰養胃，降火涼肝。
豬肝豆腐湯
原料：豬肝80克，豆腐250克，蔥、姜等調料適量。
制法：豬肝洗凈切片，豆腐切塊，豆腐入鍋加少許鹽，煮開，加入豬肝再煮5分鐘，調味，食肝、飲湯。
功效：清肝熱，和脾胃，消脹滿，滋補肝臟
結語：看了小編上文的介紹，您應該對肝病有一定了解了吧，您也應該知道該怎樣預防肝病了吧，您應該知道得了肝病該吃什么了吧，那小編希望您可以把這個消息分享給身邊的小伙伴哦，讓他們也學習一下肝病的知識。
