美麗女人其實不是妝出來的，而是調養出來的。將就內調外養。但具體怎么養呢?下面就來為你介紹女人養生之道的秘訣。
1.早餐喝枸杞黑芝麻粥
早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目強身。每天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，混在一起煮成粥。枸杞子能夠明目，黑芝麻能夠治療頭暈眼花，紅棗還能補血。長期喝能夠增強體質。
2.休息時做手指操
休息時做手指操，增強免疫力。中醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。
3.喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。蜂蜜是潤女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，有助于將體內積聚下的廢物排出。
4.打場虛擬網球比賽
專家向你推薦上午運動。你不是不想出門嗎?沒事的在家里也是可以運動的，而且很有趣。打開電視，利用動作的感應系統操控游戲里的人物，打一場網球比賽。
中午時分自然界陽氣旺盛，我們既要保持體內有足夠的陽氣來保持器官功能也要避免陽氣過旺轉成“火氣”而傷身。
