2、適當的體育鍛煉
據資料顯示，適當的體育鍛煉使更年期前后的女性患乳腺癌的發病幾率降低六成。
3、控制體重在一定范圍內
適當的段料是可以有效預防乳腺癌的發生，其主要原因是它可以控制人體出現發胖的情況。如果在18歲以后體重迅速增加的女性，跟那些長期保持標準體重的女性相比，其更年期后患乳腺癌的幾率也會相對較高。
4、適當服用維生素D
其實，適當服用維生素D有預防乳腺癌的措施。研究發現，每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的女性，其患乳腺癌的幾率也會降低的。
5、避免喝酒
若每天堅持喝酒的女性，患乳腺癌的幾率也會大大增加。
總結：通過上文的詳細介紹，你對乳腺癌的知識有多少了解呢?其實日常生活中預防乳腺癌的方法是很多的，只要我們平時多多關注飲食和運動，小編相信一定能夠呵護女性健康的哦!
