你常弄錯的吸煙那些事兒
即使吸煙多年，戒煙后效果仍然是立竿見影的。戒煙后，肺部循環功能改善，患肺癌風險日益降低。戒煙后10年，曾經的吸煙者患肺癌幾率降低一半。
低焦油或清淡型香煙并不比一般香煙危害小，無論何種類型香煙危害性都一樣，尤其要注意薄荷型香煙可能危害更大、更難戒掉。
煙斗和雪茄不僅更易導致肺癌，還會增加口腔、咽喉、食道患癌的可能性。抽雪茄還可能會讓你更容易同時患上心臟病和肺癌。因此，雪茄比普通香煙更會危害健康。
一旦確診肺癌，戒煙就于事無補了嗎?當然不，吸煙不利于肺癌的治療且會導致更嚴重的并發癥，吸煙者術后痊愈程度低于戒煙者，接受喉癌手術的吸煙者術后更難恢復正常嗓音。因此，戒煙可免除二次致癌的可能性。
吸煙減少壽命：提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。
吸煙影響睡眠質量：根據德國科學家的一項新調查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒后精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
吸煙影響生育功能：據研究調查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。 罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，并對它產生反應。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。
吸煙增加流產危險：孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間危險的并發癥之—妊高癥。
5吸煙導致肺部疾病：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。
結語：還是那句老話，為了您和您家人的健康請大家戒煙吧，通過對上文的閱讀我們也知道，這個吸煙真的不是件好事，小小的一根煙可能會帶來那么多種致病的癌癥，想要健康就停止抽煙吧。
