4、冬瓜帶皮洗凈，切小塊備用。

　　5、將1000cc的水注入鍋中煮開，放入所有材料，大火煮沸后轉小火，續煮1小時熄火，燜10分鐘即可食。

　　功效：美白養顏、祛濕清火。

　　推薦四：消暑祛濕湯

　　材料：去濕材料湯包1包，冬瓜500克，姜，豬骨1盒，鹽

　　做法

　　1、冬瓜洗干凈留皮切塊 姜切片(3-4片) 去濕湯料洗干凈晾干備用。

　　2、所有材料加入瓦煲內加水大火煮開后改中小火熬2個小時左右加鹽調味即可。

　　功效：消暑祛濕、清熱解毒

　　推薦五：袪濕豬骨湯

　　材料：康仁堂土伏苓袪濕湯料半包，豬骨1斤，鹽適量

　　做法

　　1、豬骨洗凈斬件焯水;土伏苓袪濕湯料洗凈。

　　2、將所有原料放入電砂煲中，加入適量清水煲2小時，再加入適量鹽調味即可。

　　功效：生津消暑、清熱利水。

　　推薦六：和中化濕湯

　　材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

　　做法

　　1、木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中。

　　2、加凈水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。

　　功效：祛除濕熱，養脾健胃

　　推薦七：赤小豆粉葛鯪魚湯

　　材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生姜3片。

　　做法

　　1、赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤。

　　2、粉葛削皮洗凈，切塊，鯪魚宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃，與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。

　　功效：清熱下火、祛濕潤燥。