副標題#e#　　10、乳母不可多吃巧克力

　　因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

　　11、乳母不能多喝麥乳精

　　因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

　　12、坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品

　　因為山楂可有助于產婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復身體健康有好處。

　　13、乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物

　　一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

　　14、乳母不要多吃油炸食物。

　　有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產婦的親戚也送油撒子，這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。

　　15、乳母不要喝茶葉水

　　因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

　　哺乳期能吃巧克力嗎

　　產婦在產后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會滲入母乳內被嬰兒吸收，并在嬰兒體內蓄積。久而久之，可可堿能損害寶貝的神經系統和心臟，導致消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停等。并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

　　產婦整天嘴里嚼著巧克力，還會影響食欲，并可使身體發胖，而造成必需營養素的缺乏，這當然會影響產婦的身體健康，也直接影響吃奶嬰兒的生長發育。

　　總結：媽媽們的飲食都是跟寶寶的健康有關的，媽媽們攝取什么營養，都會通過母乳直接被寶寶吸收形成體內的營養物質，所以哺乳期不能吃的東西是需要哺乳期媽媽去注意謹慎的，為了你的健康也為了寶寶的健康，一定要注意哦。