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兒童怎樣減肥 才能更健康更茁壯(2)

  5、造成兒童青少年心理損害,肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童,其活動、學習、交際能力低,久而久之會出現抑郁、自卑,使兒童對人際關系敏感、性格內向、社會適應能力低,影響兒童心理健康。

  6、腫瘤發病率增加。肥胖可以抑制機體免疫功能, 尤以細胞活性明顯降低,還導致代謝綜合癥,在此土壤上發生高血壓、糖尿病、腫瘤等近十種疾病。

  7、更加容易在成年期發生肥胖。兒童青少年肥胖發生的危險年齡是:孕婦在孕前肥胖、孕期體重增加過多、孕期漏診的糖尿病,導致出生體重超過8斤;

  出生后第一年;5歲~7歲的兒童期和青少年青春期四個時期。一旦肥胖兒童進入成年期,由于脂肪細胞的數量和體積的雙重異常,體重就很少能降下來。國外的資料表明,兒童肥胖導致成人肥胖的概率是:6個月嬰兒肥胖導致成人肥胖概率14%;7歲肥胖為 41%;10~13歲肥胖為70%;青春期肥胖為80%。

  肥胖兒童不僅發展為成人肥胖的危險性高,而且兒童肥胖直接影響到其成人后許多慢性疾病的發病率和死亡率,因此肥胖兒童急需要減肥,然而到底有哪些方法能幫助肥胖兒童減肥呢?

  家庭按摩法 有助孩子減肥

  按摩減肥是一種安全、有效、無創傷、無副作用、花錢少、見效快,易為兒童接受的方法;按摩還可以在家庭中應用,因此也是一種家長能輕輕松松幫助孩子減肥的方法。

  按摩減肥的常用手法以按、揉、點壓、推、拿為主。

  按摩的施行,分以下三步進行。

  第一步 患兒仰臥,家長用雙手掌在小兒腹部肚臍周圍按揉約兩分鐘;再用雙手掌的掌根在小兒腹部順時針按揉,從升結腸部位至橫結腸部位,再至降結腸部位按揉約4分鐘,按揉時的速度應較前加快。此法可調節胃腸蠕動功能、健脾利濕、加快皮下多余脂肪分解。

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