俗語說“十人九痔”，可見痔瘡在我們人群中的發病率是極高的。但是痔瘡是怎么引起的卻并不是所有人都清楚。為了預防痔瘡病，我們首先就要了解痔瘡的病因。那么究竟有沒有什么好辦法可以預防痔瘡呢?下面就讓我們一起聊一聊這個問題吧。

　　根據有關的報道顯示，一位寧波的小伙子總是喜歡大號的時候玩手機，而且在廁所一呆就是半個多小時。

　　有時都沒有便意了，還要堅持過關才起身。就這樣，他屁股上長出一顆鴿子蛋大小的痔瘡，便血了大半年。網友倍感惶恐：“我也是這樣啊!去廁所一定得拿手機啊!”也有網友表示疑惑：“不會吧?玩個手機都能得痔瘡?真的假的啊?湊巧吧!”

　　另據《健康報》報道，據英國貝斯羅姆皇家學院的肛腸科專家佩普在《新英格蘭醫學雜志》上的一篇研究說，那些在如廁后將廁紙折疊兩次(即四層)的人患痔瘡的幾率要遠遠小于折疊一次(即兩層)的人。數據顯示，那些疊兩次的人將患痔瘡的幾率降低了17.53%。

　　如廁時玩手機、看書是很不好的習慣

　　專家提醒說，我們經常說到的痔瘡其實主要就是由于我們血液循環的障礙所引發的癥狀。

　　而在廁所排便時不管是坐著還是蹲著，長時間保持一個姿勢血液循環就會不好，易于誘發痔瘡的發生。另外還容易引起便秘。人在有便意的時候就會去排便，這是排便反射。排便實際上是多個臟器、神經協調的結果，也需要注意集中力。而如果長時間在廁所里面蹲著，注意力在手機、書上，那么就會弱化這種反射。在如廁時玩手機、看書等是不好的習慣，不僅會引發痔瘡，還會因為血液循環不好誘發其他肛門周圍的疾病。

　　廁紙幾層好

　　與其說廁紙幾層不易得痔瘡，不如說預防痔瘡一定要便后清潔干凈。清潔衛生是很重要的。另外還要注意避免排便過度用力：便秘時不要強行排便、過度用力。可以休息一下或者用些藥物來輔助排便。