對策

　　常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”，此癥臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。

　　在飲食上建議您少食多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣。

　　女性經常憋尿的危害

　　女性憋尿的危害比男性大

　　現在的生活或是工作都特別的忙碌的，有時候即使有意上廁所了，可是還是會強忍著，拖了很久才去方便。尿液是經腎臟產生排出的代謝終產物，其中有些物質對人體有一定毒害作用，而且憋尿對女性造成的危害比男性更大。憋尿對膀胱產生的危害大，尿液中的毒物長時間刺激膀胱壁可引起膀胱癌的發生。尿液蓄積還會增加腎臟負擔，易誘發腎臟疾病。

　　女性常憋尿或致不孕

　　女性由于腹腔內器官結構復雜，女性的泌尿系統比男性更易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會出現尿頻、血尿、解尿困難、尿灼熱、下腹不適或疼痛等癥狀。同時女性憋尿，還會對生殖器官產生許多不利影響。

　　由于女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經常憋尿，子宮后傾則難以復位。子宮后位分為三度，如果膀胱壓迫子宮后傾為二度，就會妨礙經血流出，出現嚴重的痛經癥狀。如果發生三度后傾，還會因為子宮體壓迫骶骨前面的神經叢而引起腰骶部疼痛，并可引起性交痛，嚴重的將會引起不孕癥。所以，憋尿是極不好的習慣，有尿意一定要及時排尿，不可硬憋尿，女性尤應注意。

　　無論是誰不順應身體的需要做事情都是對身體不好的，憋尿對于泌尿系統的危害是非常大的，女人就更加的應該注意了，因為特殊的生理構造導致的。

　　中醫提醒：女性每次外出前，好先排一次尿;無論是工作、學習還是開會期間，要盡量選擇一個“中場休息”時間，讓自己“方便”一下;在憋了一段時間的尿之后，除盡快將膀胱排空外，好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的增生。

　　女人憋尿的危害真的是很嚴重的，如果你不注意就可能會造成一些婦科病或是腎臟疾病的，所以好是有意思小便的時候就去，順應生理的需要是很重要的。

　　結語：我們都知道憋尿對人們的身體健康是有很大的傷害的，尤其是對女性朋友，經常憋尿會導致不孕不育，所以在以后的生活大家一定要養成良好的生活習慣。