4.眼睛怕曬
在烈日下，眼睛是脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果佳;可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。
立夏養生飲食要注意什么
1.立夏養生怎么吃更營養
立夏，水果青菜一定要跟上。腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，好是選擇多吃一些涼性或溫性水果，反季節的水果盡量少吃。涼性的水果包括：梨(腸胃不好的少吃)、香蕉(不要空腹吃);溫性的水果有：蘋果(無論什么人都可以吃的一種好的水果，營養也較好)、檸檬、西紅柿(胃酸過多者少吃);容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。
2.在立夏這個比較特殊的季節里，身體健康上有哪些需要注意的嗎
立夏前后，氣候變化比較顯著，早晚溫差大(溫差大約在12-15攝氏度)，因此人們容易得病，消耗體力的運動對身體都會有一定損傷，所以應適當地做一些有氧運動，每次大約15分鐘，讓身體微微出汗就可以。
今年5月5日為立夏節氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生了一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利于心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則，因此，要順應節氣的變化，注意養心臟。應重視立夏養生，平和過渡到夏季。
結語：夏天就要來了，在調整我們的飲食及作息時間的同時。更要注意對一些疾病的預防。夏季是各種細菌病癥高發的季節，不管是我們居住的環境，還是我們自身的衛生，一定要保持衛生的狀態。讓疾病遠離我們。
