8、鼻子的警示信號

    鼻子不靈，同時經?？人裕袝r甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。

    9、嘴的警示信號

    嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調、饑飽不當所致，由于胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。

    10、上樓梯困難

    上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱;

    如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該盡早抽空去看醫(yī)生。

    11、工作中的信號

    工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的;

    如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因;

    如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病;

    如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。

    疾病預防知識

    1、調適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

    2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。

    3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

    4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

    5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。

    6、 飲食養(yǎng)生宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。