“立夏”的節(jié)氣馬上就要到了，通常立夏時(shí)節(jié)氣溫明顯升高，雷雨增多，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始，今年的立夏是什么時(shí)候?今天小編就帶領(lǐng)大家一起了解下關(guān)于不同體質(zhì)的人立夏膳食養(yǎng)生。

　　今年立夏在5月5日，立夏前后幾天，全國(guó)各地區(qū)氣溫走高，陽(yáng)光燦爛。養(yǎng)生專(zhuān)家也指出，“夏氣與心氣相通”，立夏養(yǎng)生要注意睡眠，成早睡早起的習(xí)慣，要重視“靜養(yǎng)”，盡量避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后大汗淋漓。在飲食方面，宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則。下面就為大家推薦幾款不同體質(zhì)人的藥膳：

　　立夏吃什么——金型人

　　豬肝有潤(rùn)肺補(bǔ)肝的功效

　　體質(zhì)特點(diǎn)：體格比較瘦小，肩背比較寬，方形臉，鼻直口闊，動(dòng)作敏捷，膚色較白。

　　生活調(diào)養(yǎng)：忌發(fā)怒，保持心態(tài)平和，以防引動(dòng)肝火，灼傷肺氣。宜在清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉，避免出大汗損傷陽(yáng)氣。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：多吃清心潤(rùn)肺之品，如銀耳、黑木耳、枇杷、百合等。

　　藥膳可選擇“雙耳炒肝腰”：銀耳20克，黑木耳20克，豬肝50克，豬腰50克，紹酒6克，鹽3克，味精3克，蔥10克，姜3克，生粉20克，素油35克。將銀耳、黑木耳用溫水泡發(fā)2小時(shí)，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣?duì)?豬肝洗凈，切成薄片;豬腰洗凈，切成兩半，去白色臊腺，切成腰花，用生粉、鹽、味精抓勻，掛上漿;姜切片，蔥切段。將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時(shí)，加入姜、蔥爆香，隨即下入豬肝、豬腰、紹酒、銀耳、黑木耳、鹽、味精，炒熟即成。有潤(rùn)肺補(bǔ)肝的功效。

　　立夏吃什么——木型人

　　多吃清熱養(yǎng)陰生津食物

　　體質(zhì)特點(diǎn)：膚色蒼白，頭小，面長(zhǎng)，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。

　　起居調(diào)養(yǎng)：宜早睡早起，忌動(dòng)心火，情緒應(yīng)樂(lè)觀。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)多吃可清熱養(yǎng)陰生津的食物，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、銀耳等。

　　藥膳選擇“芍藥粥”：白芍20克，粳米100克，大棗15枚，麥芽糖適量。先以白芍、大棗加水適量，小火煎汁，取出藥渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用時(shí)可加入麥芽糖適量，有滋陰柔肝的功效。

　　立夏吃什么——水型人