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為什么天越熱越需要午睡(4)

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  許多人都有午睡的習慣,并且視午睡為恢復精神的好辦法。不過,英國劍橋大學的科學研究表明,在白天睡覺會縮短人的壽命。

  該研究發現,在40~79歲的人群中,有午睡習慣的人比普通人的死亡風險要高出14%。

  許多人都有午睡的養生習慣,無論是上班族趴在辦公桌上小睡,還是家庭主婦躺在床上補眠,都被視為恢復精神的好方法,有人甚至已經養成天天午睡的習慣。然而,英國劍橋大學的科學研究表明,在白天睡覺會縮短人的壽命。

  劍橋大學的科學家邀請1.6萬名志愿者參與一項調查研究。為驗證午睡對人體健康的影響,科學家歷時13年,跟蹤記錄志愿者的睡眠規律和失眠情況,其中包含了是否有午睡習慣這項記錄。而在13年的追蹤期間,這些參與者當中,約有3000名過世。

  死亡風險高14%

  結果發現,在40至79歲的人群中,有午睡習慣的人與其他人相比,死亡風險要高出14%。并且,白天睡眠時間越長,其死亡風險就越大。若白天的睡眠時間達到2小時,死亡的風險就會提高至32%。

  或引發體內炎癥

  科學家目前尚未研究出白天睡覺會縮短壽命的具體原因,但進一步指出,成人若是午睡時間過長,或是頻率過高,其死亡的原因多半與呼吸系統、肺部疾病有關,如:支氣管炎、肺氣腫、肺炎等。至于為什么會有這樣的結果,科學家推測,可能與午睡會引發體內發炎反應有關。

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