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菠蘿為什么要用鹽水泡 如何健康吃菠蘿(2)

  菠蘿上火嗎

  吃菠蘿會上火嗎?在氣候干燥的春季吃菠蘿的話很容易上炎,因為菠蘿屬于熱性水果,尤其是人們體內易生燥熱.

  此時吃菠蘿更容易引起人體上火。一般的處理辦法是用淡鹽水沖洗。

  中醫認為其性味歸經:甘、微澀,平。歸脾、胃經。有清暑解渴、消食止瀉的功效。

  菠蘿既可生食,又可做成罐頭、果汁,還可以做成菜肴等。

  我們平時吃菠蘿的量一定要控制好,一般是吃一個菠蘿的1/5以內,當然,如果菠蘿比較大的話,就應該控制在1/6以內,此外,吃菠蘿一定不能連續三天或更長時間,否則人體是非常容易上火的!

  出現上火現象時,應停止食用菠蘿,多喝白開水,也可喝些綠豆湯,以消除上火現象。眼、鼻上火的,可用淡鹽水沖洗。

  菠蘿雖然好吃,但其酸味強勁且具有涼身的作用,因此并非人人適宜。

  患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃菠蘿,以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿好控制在半個以內,太瘦或想增胖者也不宜多吃。

  注意菠蘿蛋白酶能刺激口腔黏膜,食用時先將菠蘿切片放在淡鹽水中浸泡一下再吃,便可以殺滅蛋白酶,避免口腔刺痛的現象。

  菠蘿中含草酸比較多,過量食用對腸胃有害,因此吃時應適量,不可因為好吃而一次食用太多,影響健康。

  其實不論任何食物吃得太多太過都不好,比較適宜的方法就是謹守“中庸之道”,掌握好尺度,方能吃得健康。

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