流言4：檸檬醋可以養顏美容
檸檬富含維生素C，當然有一定的抗老作用，檸檬+醋的搭配更能促進分解脂肪，飯后來一小杯，絕對能美容瘦身。但是請注意，檸檬醋的酸度很高，絕對不適合空腹飲用;其次檸檬屬于感光食物，就是白天喝了黑色素細胞活力增強，很容易變黑，所以要是喝一定要晚餐后飲用。
流言5：多吃菠蘿可以變漂亮
菠蘿富含維生素B1，能夠促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維又能讓噗噗變得很順利，當然是一款可以讓肌膚狀態更好的食物。菠蘿中含有的菠蘿酵素是菠蘿中的生物活性物質，但是空腹吃菠蘿，酵素會傷害腸胃，而且菠蘿吃多了嘴里會澀澀的，這也是因為菠蘿酵素的緣故。
常見的幾種水果的營養價值
1、柑桔
柑桔應該算是我們生活中非常常見的一種水果，它在我們生活中出現的方式也有很多種，除了新鮮的果實之外，還會被加工成各種罐頭、果醬、果汁、果酒等。
柑桔的種子富含維生素E，果皮維生素A、B較多，其維生素P含量比果肉高1-3倍。在海綿層中還含有近似維生素P的桔皮甙，是制脈通劑的好原料。果皮還可作鹽漬、蜜餞，提煉果膠、香精油等。據《日本農業新聞》(2001年4月29日)報道，柑桔的含糖量越高，它的β-玉米黃質(一種具有防癌功效的物質)含量就越多，從而它的抗癌功效也就越好。
