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臉色看健康 怎么看氣色知身體狀況(3)

  臉色暗黃怎么調理

  時值夏天,美味可口的櫻桃就是助你打造粉嫩肌膚的必備之物。櫻桃有著艷麗的色彩,味道甜美,而重要的是它的鐵含量位居眾水果之首。

  我們都知道鐵是合成人體血紅蛋白的重要原料,只有讓體內的血紅蛋白維持在一個較高的水平,才能夠有效地促進血紅蛋白的合成。因此每天食用適量的櫻桃能夠幫助調理出好膚色哦。

  食用雞鴨肝幫助“藏血”

  肝臟是屬于藏血的器官,當其運行正常的時候,肝氣舒緩,我們的臉頰就會呈現出自然健康的淺粉色,有著如此美好的色彩,即使我們不打腮紅,也能夠展現出白里透紅的好膚色。

  而在中醫的角度來講,一向有著“以形補形”的說法,因此平常我們可以通過使用動物肝臟來補肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝,就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝,能夠滋陰補血哦。

  豆類和主食可以多吃

  常吃補氣的食物能夠幫助養出好臉色,比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等,這些主食中含有非常豐富的礦物質,非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對補血有著極佳的效果。

  除了身體氣血不足的因素外,經常熬夜,休息不足以及長期面對電腦也是很容易讓膚色發黃,針對上述的情況,注意好休息是很重要的。如無特殊情況,每天都要保證八個小時的睡眠時間,并且盡量不熬夜。睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作,并且搭配使用具有美白作用的護膚品,幫助修護肌膚。

  多喝一些綠茶

  對于經常對著電腦工作的朋友,建議多食用具有抗氧化作用食物,多喝一些綠茶,多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護工作,在臉部涂抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話,建議每使用一小時的電腦就去清潔一下臉部,記得要印干臉上的水分并且涂上乳液哦。

  另外給經常坐在電腦面前的人們一些護膚指南

  1、面部防護

  上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵,但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調查中,一女性網民說:"我原本膚質很好,白白嫩嫩,也沒什么斑點。近上網時間較長,有時候連上7至9小時。這幾天覺得皮膚干燥,脫皮,而且顏色偏黃。"對于既不想放棄上網,又想保持皮膚亮麗的女性網民來說,這已經成為一個突出問題。

  屏幕輻射產生靜電,易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液,再加一層淡粉,以增加皮膚的抵抗力。

  2、徹底潔膚

  上網結束后,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫,收獲多多。

  3、養護明眸

  如果你不希望第二天見人時雙目紅腫,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿長時間連續作戰,尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需。上網之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯。方法是:將黃瓜或土豆切片,敷在雙眼皮上,閉眼養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼,可緩解眼部疲勞,營養眼周皮膚。

  結語:臉色是心情的晴雨表,尤其對于女孩子而言。平時多注意休息,正確合理的使用電腦,對改善臉色而言的事半功倍的。另外,也特別要注意個人衛生,外在的美需要內在的潔凈。在此,小編希望大家都能夠調理好自己的臉色,每天都展現出自己好的一面,開心快樂每一天。

臉色暗黃是什么原因 臉色看健康 
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