月經(jīng)不調的原因是什么?有哪些癥狀呢?女性朋友該怎么辦呢?這一系列的問題小編為你一一揭曉。

　　月經(jīng)正常來講是女性每個月都要來一次的，是成熟女性身體健康標志。但是很多人一旦失調后就會認為子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤一些婦科疾病考慮，殊不知很多不良習慣也是月經(jīng)失調的罪魁禍首。

　　情緒異常

　　長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

　　起居無度

　　根據(jù)研究，婦女經(jīng)期如果受到受寒冷刺激，盆腔內(nèi)的血管會收縮，從而引起月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。所以婦女平時生活一定要有規(guī)律，不能過度勞累，尤其是月經(jīng)期做好保暖。

　　過度節(jié)食

　　有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　嗜好酒煙

　　煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的三倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

　　身為一名女人，這位，“親人”是甩不掉的包袱，所以只能和它友好相處，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，讓每個月那幾天心情好些，這才是一個聰明女人該做的事情。

　　專家建議：經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西，寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。吃寒涼的東西經(jīng)期就會纏綿不斷的，就是本來是3—4天，可能會拖到6—8天，一次一次這樣拖就會打亂月經(jīng)。還有就是不要吃過燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等等，不然月經(jīng)量會很大。