2、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
4、生姜
性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
5、蔥白
性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
感冒咳嗽吃什么藥好
如果孕媽媽感冒咳嗽癥狀不重，盡量不要吃藥比較好。孕媽可以煮梨水喝，用白梨加冰糖，煮水喝，對咳嗽也有一定的治療效果。
如果病情嚴重，好及時到醫院進行治療，在醫生的指導下用藥。孕婦用藥一定要謹慎，千萬不要自行用藥，會對寶寶造成不可磨滅的影響。
春季預防感冒飲食六原則 酸奶增強免疫力
春季感冒了吃什么好?春季，天氣反復，冷熱異常，一不注意就很容易著涼感冒。所以春季要注意預防感冒，預防感冒的關鍵除了保暖，避免著涼，保證有充足的睡眠外，飲食也是很重要的一環。飲食營養均衡對增強抵抗力很有幫助，所以，學會選擇正確的食物，是大家都應該要關心的問題。下面請跟小編一起來看看吃什么才能有效預防感冒吧。
1、酸奶補充活菌酸
優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作，這一點已經得到醫學界和營養界的公認。
作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶即可，好選擇新鮮上架的原味酸奶。
2、薯類食品做主食
用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對提高免疫力也有幫助。
小貼士：一定要注意是用薯類食品替代主食，不是在吃一大碗米飯之后再吃一大塊紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。
結語：今天小編和大家說了這么多對感冒有功效的食物、感冒吃什么水果好和治療方法大家有沒有明白了呢?那么大家是否對感冒吃什么有了一定的了解了呢?那就一起來預防感冒吧。
