6、美容養顏
喝蜂蜜水的好處,重要的、廣為人知的一條就是養顏美容了。不管是將蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝,效果都是一級棒,能夠起到很好的美容護膚作用。
長期堅持服用蜂蜜水之后,皮膚會變得更加的白皙有彈性,而且會更加的水潤。如果夏天被大太陽曬傷之后,蜂蜜也可以對皮膚進行很好的滋養和條例,能夠有效的深層修復肌膚。如果皮膚出現痘痘或者痤瘡,那么和蜂蜜水治療效果也是很顯著的。特別是愛美的女性朋友，平時就應該多喝蜂蜜水，讓您的皮膚越來越好，越來越漂亮。同時，這也適合廣大的男性朋友們，愛美之心，人人有之。男性朋友也有追求美的一面，愛生活愛自己!
1、清晨
清晨起來一杯蜂蜜水,有利于清理腸胃,有助于排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。因此，如果有便秘和排便不暢的患者要經常喝，可以增強你的腸胃運動，使你的排便通暢。
2、午后
一天當中下午三點到四點，也就是說中午飯與晚飯之間，這時候是能量消耗大困的時候，此時人感覺很餓，可以補充一杯蜂蜜水，可以讓你的大腦清醒，還能補充一些氨基酸和能量，為下面工作和生活提供活力基礎。同時，蜂蜜水可以加點酸奶喝果蔬之類的混合實用，可以讓身體補充更多的營養物質。但是，小編也想提醒大家，蜂蜜也不能混合使用。
3、睡前
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。為了我們身體健康，所以大家應該睡前多喝一點蜂蜜水。
4、熬夜
皮膚在晚10—11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。其次,人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐,胃腸得不到休息,會影響其修復過程。
熬夜也會引發記憶力下降,免疫力下降等后果。大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況,特別是在熬夜后。而且,蜂蜜中含有的物質可以有效滋養皮膚,減少熬夜引起的皮膚惡化現象。熬夜之后，喝一杯溫熱的蜂蜜水可以緩解皮膚干燥、增強面部光澤。所以說對經常熬夜加班的女性朋友，為了你的皮膚健康，喝一杯蜂蜜水是很重要的。
