打嗝和飲食有一部份關系
其一是：吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重，然后引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢咽有助于消化，也對能防止吃的過快而打嗝
其二則是：食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導致打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對腸胃進行適當的調養(yǎng)。
停止打嗝一些常見的小方法
第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是盡量屏息一段時間。然后打嗝的跡象會消停
第二種方法，對于本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感覺氣被壓下去的感覺，然后打嗝就停止了。當然方法未必對所有人有效
如果是嚴重的長時間不能停止又極易引發(fā)的打嗝。則需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生為佳。因為總有些過激的現象就是病理的表現了，應當值得重視。
結語：打嗝是我們生活中非常正常又普遍的一種現象，有些人常常會遇到打嗝不止的現象，專家介紹說，如果當我們遇到打嗝不止的情況可以通過上文所介紹的幾種中醫(yī)養(yǎng)生法進行緩解，如果一直改善不了，還是及時的就醫(yī)治療比較好。
