烏雞湯
雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
益母膏
經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。
玉簪花
無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。
牡丹花根
月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
鱉魚
常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。
有痛經現象的女性除了采用治療痛經好的方法調理痛經之外，平時也可以多做運動、痛經期間注意要忌口，不要吃生冷食物，而如果痛經過于嚴重無法緩解則應到醫院做詳細檢查。
總結：通過上述文章的詳細介紹，相信大家對緩解痛經的方法也有詳細的了解，痛經不是忍一忍就能過去的，是你健康的預警信號，上文為大家介紹的是緩解痛經的方法一定要記得來看噢~
