月經(jīng)期間是每個女性身體脆弱的時候，月經(jīng)期間如果沒有調(diào)理得當不但對身體不好，還容易留下病根，經(jīng)期不但要注意身體，更需要注意飲食，那么女性經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢?小編就來帶大家一起了解一下。
1、茶：女性在月經(jīng)期過后身體會有大量的鐵質(zhì)流失，所以應當多補鐵才行，而茶里面卻含有30%甚至更多的鞣酸，鞣酸在腸道中很容易和鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀物，妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收，癥狀會有乳房脹痛，同時還還會消耗很多體內(nèi)儲存的維他命B，同時破壞碳水化合物的新城代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：月經(jīng)期間尤其不可以飲用的就是冷飲，冷飲對于經(jīng)期女性的危害非常大，尤其是有寒性痛經(jīng)的女性。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
