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七大吃法補充身體纖維素 草莓的營養價值(3)

  ⑤黑芝麻草莓大福

  原料:糯米粉、紅豆沙、小粒草莓。

  做法:

  1.燒開熱水,放適量白砂糖煮成糖水,放涼備用。

  2.取適量糯米粉,與糖水混合搓成粉團(不能太干哦,要黏一點的粉團)。

  3.取適量糯米粉揉厚皮,把餡料包進去,封好口,再小心搓成圓團。

  4.燒開一鍋水,把團子逐個放進去煮熟(像煮湯圓一樣,浮起就代表熟了),注意不要全倒進去煮哦,邊煮邊輕輕用勺子撥一下,以防粘底了。

  5.煮熟后撈出來馬上放在黑芝麻粉里均勻地滾上一下,再用手輕輕一揉,放在涼爽處吹涼。

  6.放涼后稍結實一些時,找一把鋒利一些的刀,刀面上沾些油然后將其慢慢從中切開。

  ⑥草莓杯子蛋糕

  海綿蛋糕體:蛋2個、細砂糖60克、低筋面粉60克、黃油10克、牛奶10克。

  表面裝飾:打發的淡奶油、草莓各適量。

  做法:

  ⒈將黃油和牛奶混合加熱至黃油熔化后備用,低筋面粉過篩備用。

 ?、矊⒌按蛏?,加入細砂糖打至用打蛋頭挑起蛋液劃線,劃痕不會立即消失的程度。

  ⒊加入過篩的低筋面粉拌勻。

  ⒋取少量面糊與黃油和牛奶的混合液混勻。

  ⒌將4倒入3中拌勻。

 ?、秾⒚婧⑷爰埍屑s8分左右滿。

 ?、啡腩A熱170℃的烤箱,中層,上下火,15分鐘左右。

  8.蛋糕晾涼后,在表面擠適量打發的淡奶油后,用草莓進行裝飾。

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