紅顏酒　　配方：核桃肉120克，甜杏仁30克，小紅棗120克，白蜜120克，酥油50克，白酒4斤。

　　制作方法：

　　1. 將核桃肉、紅棗、杏仁拍碎，放入酒壇中;

　　2. 將酥油用鍋置火上加熱，加入蜂蜜，待熔化后，煮沸3~5分鐘，趁熱過濾1遍，倒入酒壇內;

　　3. 將白酒倒入酒壇，加蓋密封，每日搖動數下，浸泡14天，可以服用。

　　功效與主治：補腎益氣，健脾和胃，潤肺利腸，澤肌膚，潤容顏?？捎糜谡{補氣血，頤養容顏，潤腸通便。

　　服法：每日1次，早晨飲服15~20毫升。

　　說明：核桃肉、紅棗、甜杏仁、蜂蜜均有很好的營養食療價值，老年人常服，有延年益壽的功效。本酒佐餐亦佳

　　番茄減肥食譜——番茄蘋果包心菜汁

　　材料：番茄2個、蘋果1個、包心菜100克、蜂蜜少許。

　　做法：

　　1、將番茄、蘋果洗凈切塊，將包心菜洗凈、切塊。

　　2、將所以材料一起放進榨汁機中，加入250c.c.的開水榨汁，然后加入適量的蜂蜜即可。

　　番茄減肥食譜——番茄芹菜瘦身湯

　　材料：豬瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。鹽、味精、生姜各適量。

　　做法：

　　1、瘦豬肉洗凈切片，焯水待用。

　　2、水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮10分鐘，再轉文火煮90分鐘，加入鹽和味精即可食用。

　　干果酸奶減肥食譜

　　酸奶減肥　　材料：干果80克、酸奶200毫升。

　　1、根據個人口味選擇3種或以上的干果，然后用剪刀剪碎，剪得越容易消化和吸收。

　　2、將干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。如果一次吃不完，可以分2次吃完。

　　結語：各位看官，有神馬收獲嗎?如果按此食譜減肥成功的話，那就是我的功勞了，沒成功的話那是你沒盡力喲，呵呵，好了，大家快點努力減肥去吧!