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6種粥增加寶寶營養 兒童營養食譜(2)

  兒童食譜

  奶香豌豆泥

  將鍋燒熱,下入黃油融化,下入清洗干凈的豌豆,翻炒至變色,這里要注意安全,豌豆遇熱油有可能要爆起

  沖入牛奶,加入砂糖,轉小火煮5分鐘

  將煮好的牛奶豌豆倒入攪拌機,攪拌成豌豆泥

  烹飪技巧

  1、牛奶多點少點決定豌豆泥的濃稠度,沒有牛奶可以用水代替;

  2 、在炒豌豆的時候要注意安全,小心豌豆爆出鍋來;

  3 、糖可以按自己的喜好多點少點;

  4 、沒有黃油可以用色拉油代替,但是豌豆泥的香味會不一樣,提前炒一下了為了很好的去豆腥味。

  彩虹棒棒糖饅頭

  彩虹棒棒糖饅頭的做法 

  材料 A:菠菜汁55克、普通面粉100克、干酵母1克

  材料B:莧菜汁55克、普通面粉100克、干酵母1克、紅曲粉少許(可加可不加)

  材料C:胡蘿卜汁55克、普通面粉100克、干酵母1克

  1.備料:菠菜和胡蘿卜分別加適量水,放攪拌機打碎,過濾取汁備用;莧菜加水煮出紅色汁,過濾備用

  2.將A、B、C材料中的三種材料分別揉勻,揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜餳10分鐘

  3.三種材料分別分割成8克一個的小面團若干個,蓋上保鮮膜松弛5分鐘,搓成長條形

  4.取其中一份三色長條,頭部捏緊

  5.編成3股辮,用雙手手掌將辮子稍微搓長搓細

  6.卷起呈棒棒糖形狀,插上食品用棒棒糖棍(可進烤箱或蒸汽鍋的)

  7.放在溫暖處,松弛20分鐘;上鍋蒸13分鐘,關火燜5分鐘

  8.補充莧菜如何取汁:將莧菜洗凈加入適量清水放入鍋中,中火加熱漸漸至紅色莧菜汁出現,過篩冷卻

  烹飪技巧

  1、要想饅頭做出來光滑,揉面是關鍵,面團一定要徹底揉光滑,蒸出來的饅頭才會表面光滑;

  2、紅曲粉是天然色粉,如果有的媽媽介意可以不添加,但是揉出來的面團顏色不會很明顯;

  3、如果有些媽媽介意干酵母有添加劑,可以自己動手培養鮮酵母;

  4、我用的是做棒棒糖蛋糕的棒棒糖棍,普通的棒棒糖棍可能不能高溫加熱的;

  5、菠菜汁、胡蘿卜汁都是鮮榨后過篩的;

  6、每種面粉的吸水性不同,所以蔬菜汁不要全部倒入面粉中,要逐次添加;

  7、對于大些的寶寶可以在每種材料中適當添加些糖粉。

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