·男人常吃韭菜強“腎”健體·8個調養方補腎又養顏·8大食物補腎各顯神通
以上就是女人的原因及調補的方法，女人要注意自我身體的保養，調養好身體才能容顏永駐哦。
一天八杯水養生?幾種喝水方式傷腎
腎臟健康與女性美麗有著重要的聯系，腎臟不好，會惹來頭發干枯、黑眼圈、手腳冰涼等癥狀，讓女人的美麗大打折扣!很多人都希望通過保健品保護腎臟，但其實，生活中的各種不良習慣才是導致腎虛的根源!
一、一天需喝八杯水嗎
不知道什么時候起，出現了所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什么的。其實，這樣喝水，非常傷腎，嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。
飲水量有個體化差異，不能教條地遵循“一天八杯水”。
身體健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
胃功能、腎臟功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出為入，看排汗量和排尿量來決定飲水量，飲水過多會造成水腫，甚至水中毒。而腎功能差有水腫，正在做消腫治療的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平時要養成多喝水的習慣，充分發揮水對尿道的“沖洗”作用，避免細菌繁殖;而腎結石患者的飲水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質、雜物排出體外，不致于形成結石。
二、不愛喝水
體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟主要是負責調節人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
