三葉茶

　　材料：干荷葉5g，淡竹葉5g，干桑葉5g，新鮮蒲公英5g，干杜仲葉2g，枸杞2g，檸檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500㏄

　　做法：

　　1.將材料洗凈后，與水一同放入鍋中，先以大火煮至沸騰時，轉小火燜煮1小時，再將材料全部過濾掉后，靜置待涼備用。

　　2.將檸檬汁，蜂蜜和水加入己冷卻的茶湯中，攪拌均勻后倒入杯中即可。

　　功效：有效消除水腫的問題，對于虛胖水腫的MM適合不過。

　　荷葉茶減肥的注意事項

　　雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油(油漆里含桐油)，因此荷葉不宜擺放在柜中，應放置在玻璃罐中。

　　溫馨提醒：喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效，而且對于超級肥胖的美眉們來說，可能荷葉茶幫助的效果甚微，還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。更需要注意的是女性經期應暫停飲用，過后再繼續。因為荷葉具有收澀止血的作用，不適合經期飲用。

　　荷葉茶的搭配：

　　荷葉、玫瑰花、洋甘菊、花草、洛神花和決明子。

　　荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

　　玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。

　　洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。

　　花草：屬性溫和，本身具有減肥消脂功效，與荷葉搭配能緩解其偏涼屬性。

　　洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。

　　決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。

　　功用：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

　　結語：荷葉可以減肥在中國已有很久的歷史，各位美眉帥鍋們，還等什么，快去喝荷葉茶減肥吧!