2.黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

　　黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

　　3.杜仲茶

　　可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　4.烏龍茶

　　茶中維生素A、維生素E含量豐富，它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力，減肥去脂強!

　　效果好的減肥茶

　　1、山楂金銀菊茶

　　材料：菊花、山楂、金銀花各10克。

　　做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

　　功能：化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

　　2、荷葉飲

　　做法一：

　　材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克

　　做法：將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。

　　做法二：

　　材料：荷葉10克、綠茶10克。

　　做法：沸水沖泡即可

　　功能：瘦身。

　　3、消脂飲

　　材料：山楂3錢、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢

　　做法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。

　　功能：清熱減肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。

　　4、美膚茶

　　材料：綠茶末適量，軟骨素1克。

　　做法：先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調和。

　　功能：經常飲用可健美皮膚，使皮膚富有彈性。

　　5、消痰利水茶

　　材料：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

　　做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續煮15分鐘后去渣，代茶飲用。

　　功能：消痰、利水、減肥。

　　6、瘦身青草茶

　　材料：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

　　做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內喝完。

　　功能：利尿、消水腫。