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8大食物神奇之處 糖尿病人吃什么水果好(2)

  6、西瓜

  西瓜含有大量水分,屬于含糖量較低的水果,此外還含有鹽、酸等其他營養物質,有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。

  如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,適當吃一點西瓜還是可以的。

  7、柚子

  柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

  經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。

  柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血癥等有良好的輔助療效。

  8、檸檬

  檸檬具有預防和減少糖尿病并發癥的作用。

  這主要是因為其中含有一種特殊成分圣草枸櫞苷。實驗證明,它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。

  檸檬還是預防心血管病的食物,高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料,對改善癥狀有很大益處。

  注意事項

  1、水果口感好,還能補充大量維生素、果酸和礦物質;

  2.糖尿病患者可以選擇水果,但必須掌握好時機以及數量;

  3.血糖控制平穩時(餐后2小時血糖在180mg/dl以下),HbA1c(在8%以下)可以選用水果;

  4、.應將水果的熱量計入每日總熱能之內,選用時減去相應的碳水化合物的量;

  5.吃水果好在兩餐之間做加餐用,既不至于血糖太高,又能防止低血糖發生;

  6.水果中西瓜、蘋果、梨、桔子、彌猴桃等含糖量相對較低,而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果含糖量相對較高;

  7.通過血糖監測尋找出適合自己的水果。

糖尿病 糖尿病人吃什么水果好 糖尿病人食譜 
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