春季養肝為養生工作的重點，除了進行飲食調養外，中醫刮痧能不能幫助養肝呢?刮痧是件講究的事，取穴特別重要，今天萬家燈火養生請來張秀勤女士，教大家刮哪些穴位能起到養肝的作用!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　張秀勤教授系中國中醫研究院華佗學校教授兼副校長，北京市東城區華佗職業技能

　　培訓學校副校長。中國老年保健醫學研究會刮痧專業委員會副主任委員、中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業技能標準審定專家和標準教材編委。

　　張秀勤簡介：職業醫師，健管家。全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創立者，中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家，中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業技能定標專家及教材編委，中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員，北京市東城區華佗職業技能培訓學校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽為“中國美容保健刮痧第一人”。

　　養肝刮痧的方法

　　除了睡覺之外，養肝還有很重要的一點就是保持肝經的通暢。通暢的肝經是氣血流動的基礎，只有肝經通暢，血液才能得到充分的殺毒和過濾，也只有這樣，肝才能養好。

　　那么，通暢肝經有一個很好的方法就是刮痧。經常用刮痧板刮拭兩肋部，從期門、章門開始，經過腹部兩側，從腿部內側一直刮到腳背太沖、行間、大敦止。這樣一條經絡刮下來，對于保持肝經的通暢，氣血的正常循環非常有好處。

　　治肝三步曲--三步解決中醫肝系病癥的方案

　　三步曲主要取后背的背俞穴和胸腹部的募穴以及肘、膝以下的本經穴(五俞穴為主)相配合來治療疾病的一種方法。背俞穴是五臟六腑在背部的"窗口"，五臟六腑的氣都匯集在此;而募穴則是臟腑之氣匯集在胸腹部的腧穴;本經穴(五俞穴為主)則是采用遠端取穴的原則，取每條經絡肘、膝以下的穴位。三者互相配合，綜合治療各個臟腑出現的問題。

　　所以，治療肝系病癥用刮痧、拔罐的方法在三個部位施術就可以了。當然，這里還要強調一點就是，因為肝與膽相表里，所以中醫在治肝的問題時，常常肝膽同治。

　　第一步：背俞穴

　　肝臟之氣匯集在背部的腧穴是肝俞(在第九胸椎棘突下旁開1.5寸分)。因為是刮痧，所以只要找到大概的位置，手掌心緊貼刮痧板，和背部皮膚呈45～90度，從上至下用合適的力度進行刮拭就可以了。

　　第二步：腹募穴

　　以期門穴為中心在兩肋部進行刮痧、拔罐(留罐)。期門穴是肝之募穴，在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。同時，用中醫三焦定位的方法，肝膽居兩肋部，在這里刮拭，可以更好地疏通肝膽。在胸腹部進行刮痧時，要從中心往兩側刮拭，也就是一種橫向刮拭法。

　　第三步：下肢穴

　　重點刮拭太沖穴和行間穴。太沖是肝經的原穴，也是引氣血下行，防治肝陽上亢的重要穴位，在第1、2跖骨結合部之前凹陷處;行間穴是肝經的滎穴，第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。滎穴是火穴，主要應用于發熱病證，這兩個穴結合起來對于肝氣郁結引起的疾病有很好的療效。一般來說，肝的問題，用以上三步即可解決。如果疊加有其他癥狀比較突出的，就可以在以上三步外加一個或幾個穴位(部位)，以增加效果。

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